断食 体重


断食2週間で体重はどのくらい減量する??リバウンドは?【ダイエット経験談】

ずっとやりたかった断食施設での断食です。

日々の体重の変化や精神面の変化を記録していきます。

食べるファスティングでストレスなくカラダをリセット 体重が増えた時のお助け役が食べるファスティング そもそもファスティングとは「断食」を意味し、水分以外は摂取しないというものです。

アメンバー限定公開記事です。

出来るだけ1日1回は飲んでみたいのだけどなかなか・・。

でも週1回だけ1日断食をするようになり体重の効果はないけど肌がすべすべになった気はします。

長く継続していきたいです。

出典1日断食のダイエット効果を検証!体重は何キロ減る?| アンチエイジング先生 ■プチ断食のデメリット ・いくら「プチ」と言っても多少の我慢は必要になる。

そういう作用がカラダの中で、断食によって起こってくる ということです。

」(古家教授) 5日間の断食終了後、体型には明らかな違いが出ていました。

松丸さんは5日間で体重はマイナス3キロ。

断食ダイエットは、もはや定番のダイエット方法!? 根強い人気の断食ダイエット。

モデルさんやタレントさんにも愛好者はいるのだとか。

<断食 6日目> 132時間経過 体重(スタート時より)4,8キロ減 いよいよ、体重が減りにくくなった。

これは、おりこみ済みである。

<断食 7日目> 体重(スタートから)5、1キロ減 昨日の事だ。

ふと、頭が冴えてきた。

鼻がス~ッととおる感覚と云えばいいか・・ 食事は、ある意味どうでもよくなった。

<断食3日目> 60時間経過 体重(スタートより)3,2キロ減 「腹へった」 朝、目が覚めるなり、つぶやいた。

<断食4日目> 84時間経過。

<断食 5日目> 108時間経過 体重(スタート時から)4,2キロ減 街を歩いている。

日頃からカロリー制限しているダイエット法のグループよりも、体重の減りがいいという報告もあります。

この間で5キロ体重が減りました!! 体もスッキリと爽快です!! あっ、だからといって断食マネしないでくださいね。

ちゃんと学ばないと危ないので。

※回復食の成功率30%ぐらい 断食で食べないから そりゃ体重へりますよね。

でも、回復食で失敗するから その減った体重をキープ出来ない。

身体にも良くないしね。

体重4キロ減。

今日は4日目。

回復日なのでお粥を。

とてもいい経験でした。

断食を定期的にやってる断食ファンの方がいたらまたいろいろはなし聞いてみたいな、。

断食2日目。